VERKKOKAUPPA
Linkedin Instagram Facebook Twitter

riikka pajunen

Palauttava loma – miten luoda omannäköinen kesä?

Blogi /

Kuuntele blogin teemasta tehty noin 30 minuuttia kestävä podcast tästä!   Kesä ja ehkä myös loma lähestyy…miten pystyä irrottautumaan suorittamisen kierteestä ja siirtyä lomamoodiin? Voiko lomaan valmistautua ja miten luoda siitä mahdollisimman omannäköinen ja aidosti palauttava? Miten saa annettua itselleen luvan laiskotella? Paras tapa irrottautua työminästä heti loman alkuun?  Miten lähteä lomalle ilman stressiä? Miten […]

Palauttava loma – miten luoda omannäköinen kesä? Read More »

Oletko omassa voimassasi? – Näistä viidestä merkistä tunnistat sen!

Blogi /

Kuva: Jari-Pekka Eskelinen Omassa elämässäni on totisesti ollut aikoja, jolloin en ole ollut ollenkaan omassa voimassa. Se on näkynyt aikanaan työuupumuksena, rajattomuutena ja itselleen epäedullisten valintojen tekona. On vaatinut pohjakosketuksia, jotta olen kyennyt tekemään pysyviä muutoksia ajattelutapaani ja olen oppinut arvostamaan itseäni ja hyvinvointiani niin paljon, että rajanvetokin on huomattavasti helpompaa nykyään. Omassa voimassa eläminen

Oletko omassa voimassasi? – Näistä viidestä merkistä tunnistat sen! Read More »

Kaipaatko uravalmennusta? – 7 askelta unelmatyöhön alkaa verkkopohjaisesti 6.3.2023 – earlybird 22.2. mennessä!!

Blogi /

Haluatko muutosta työelämääsi? Oletko töissä, mutta jokin ei ole kohdallaan? Kenties työ väsyttää liikaa, tuntuu merkityksettömältä tai innostus puuttuu? Oletko tullut siihen pisteeseen, että nyt on tehtävä asialle jotain? Kutkuttaako uuden suunnan ja unelmatyön löytäminen tai yrittäjänä toimiminen? Haluatko olla tyytyväinen, innostunut ja hyvinvoiva työelämässäsi? 7 askelta unelmatyöhön -ryhmävalmennus alkaa 4.3.2024!        

Kaipaatko uravalmennusta? – 7 askelta unelmatyöhön alkaa verkkopohjaisesti 6.3.2023 – earlybird 22.2. mennessä!! Read More »

Onnistunut perehdytys – miten luodaan paras eka työpäivä?

Blogi /

Perehdytys on yksi yrityksen tärkeimmistä ja kalleimmista prosesseista. Se on johtamisen väline kohti strategiaa ja tavoitteita ja vahvistaa työnantajamielikuvaa. Se on myös mahdollisuus siirtää hiljaista tietoa tulokkaalle. Hyvä perehdytys varmistaa, että uusi motivoitunut ja innostunut työntekijä ottaa uuden roolin tavoitteet sekä vastuut haltuunsa, oppii tuntemaan työkaverit ja kokee olonsa nähdyksi ja kuulluksi. Hän ansaitsee parhaan

Onnistunut perehdytys – miten luodaan paras eka työpäivä? Read More »

Visio luo tulevaisuuttasi – 3 tapaa visioida omannäköistä työelämää

Blogi /

Intohimo syö pelot aamupalaksi -lausahduksestani on tullut suosittu tapa ilmaista, miten unelmien ja visioiden voima on aina suurempi kuin niihin liittyvät pelot sisälläsi. Onko sinulla visiota paremmasta työelämästä tai unelmatyöstä itsellesi? Mietitkö, mikä sinusta tulee isona? Vai olisiko toimivampaa miettiä, millaisia ongelmia haluat ratkaista? Miten haluat auttaa ja ketä? Ja mitä osaamista sinulla on jo

Visio luo tulevaisuuttasi – 3 tapaa visioida omannäköistä työelämää Read More »

Uskomukset unelmatyön esteenä – näin muutat uskomuksiasi

Blogi /

Uravalmentajana olen joutunut liian usein näkemään kuinka uskomukset ovat unelmatyön löytymisen tiellä. Tällaiset uskomukset ovat estäneet ihmisiä näkemästä omaa valtavaa potentiaaliaan ja vahvuuksiaan, joilla voisi tehdä vaikka mitä. Toivoisinkin sydämestäni, että vapautuisimme meitä rajoittavista uskomuksista ja ajattelu- sekä toimintamalleista, jotta voisimme elää vapaata, elinvoimaista ja juuri omannäköistä elämää töissä ja vapaalla. Uskomus on oma tai

Uskomukset unelmatyön esteenä – näin muutat uskomuksiasi Read More »

Mistä lisää iloa? – Riikan 10 keinoa aitoon iloon arjessa

Blogi /

”Ilo on korkeinta energiaa” – muistan kuulleeni jostain joskus. Ja se on totta! Ilon näyttäminen muille vaatii rohkeutta ja turvaa. Moni meistä on tullut torjutuksi ja lytätyksi ollessamme innostuneita jostain. Ilon ja naurun kokeminen vähentää stressihormoneita kehossamme ja siten vapauttaa kaikesta kuormituksesta ainakin hetkeksi. Mikä sinulle tuo iloa? Mikä keventää oloasi haasteiden keskellä? Sallitko itsellesi

Mistä lisää iloa? – Riikan 10 keinoa aitoon iloon arjessa Read More »

Uskallatko loistaa – sananlaskuperimästä huolimatta?

Blogi /

Tuntuuko omien vahvuuksien tunnistaminen ja muille ääneen sanominen vaikealta? Jos tuntuu, niin ei mikään ihme! Kenestä tahansa tuntuisi siltä, jos olisi elänyt lapsuuden, jossa huomio kiinnitettiin virheisiin onnistumisten ja vahvuuksien sijaan. Olet todennäköisesti elänyt kouluiän, jossa aineisiin ja kokeisiin merkittiin punakynällä vain virheet. Kenties kotonakin sait kuulla paljon varoituksia ja kieltoja. Opit ehkä vähitellen piilottamaan

Uskallatko loistaa – sananlaskuperimästä huolimatta? Read More »

Mietityttääkö maailman tilanne? – Ajatuksiani pelosta, voimasta ja elämästä juuri nyt

Blogi /

Tunnen näinä päivinä paljon myötätuntoa, surua ja auttamisenhalua kaikkien kärsivien ja pelkäävien puolesta. Kun tunnen myötätuntoa toisten puolesta, tunnen myös heidän surujaan ja pelkojaan, mutta minun ei tarvitse alkaa pelkäämään samoja asioita. Pelko voi olla periytyvää, jopa kolmen sukupolven yli siirtyvää epigeneettistä traumaa. Nykyinen tilanne voi aktivoida erilaisia vanhojakin pelkoja, koska sotatraumat eivät ole vielä

Mietityttääkö maailman tilanne? – Ajatuksiani pelosta, voimasta ja elämästä juuri nyt Read More »

Miten toimia, jos ei viihdy omassa työssään ja kaipaa muutosta?

Blogi /

Saako työnteko olla niin kivaa, että vatsaan sattuu?   Olipas vatsaan sattuva podcastin nauhoitus Tara Langen kanssa, tuli naurettua…uramuutos on tärkeä aihe, mutta herättää paljon hauskaakin. KUUNTELE PODCAST TÄSTÄ!   Tässä podissa keskustellaan mm. näistä: Mitä yhteistä on työllä ja parisuhteella? Miten löytää ”unelmakumppani” työelämässä? Miten toimia, jos ei viihdy omassa työssään ja kaipaa muutosta?

Miten toimia, jos ei viihdy omassa työssään ja kaipaa muutosta? Read More »

Ota yhteyttä!

Riikka Pajunen
Oppaasi omannäköiseen työelämään ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Linkedin Instagram Facebook Twitter

Montevista Oy

  • riikka.pajunen@montevista.fi
  • 040 732 1730

Pysy kuulolla!

Tilaa uutiskirjeeni, saat inspistä omannäköisesi työelämän luomiseen kuukausittain. Saat myös heti lahjaksi rohkaisevan videoni ”Rohkeasti sinä – vahvuudet esiin omannäköisen työelämän luomisessa”.

Tietosuojaseloste

  • Kuvat: Jari-Pekka Eskelinen @jarpsi