VERKKOKAUPPA
Linkedin Instagram Facebook Twitter

omannäköinen elämä

Palauttava loma – miten luoda omannäköinen kesä?

Blogi /

Kuuntele blogin teemasta tehty noin 30 minuuttia kestävä podcast tästä!   Kesä ja ehkä myös loma lähestyy…miten pystyä irrottautumaan suorittamisen kierteestä ja siirtyä lomamoodiin? Voiko lomaan valmistautua ja miten luoda siitä mahdollisimman omannäköinen ja aidosti palauttava? Miten saa annettua itselleen luvan laiskotella? Paras tapa irrottautua työminästä heti loman alkuun?  Miten lähteä lomalle ilman stressiä? Miten […]

Palauttava loma – miten luoda omannäköinen kesä? Read More »

Oletko omassa voimassasi? – Näistä viidestä merkistä tunnistat sen!

Blogi /

Kuva: Jari-Pekka Eskelinen Omassa elämässäni on totisesti ollut aikoja, jolloin en ole ollut ollenkaan omassa voimassa. Se on näkynyt aikanaan työuupumuksena, rajattomuutena ja itselleen epäedullisten valintojen tekona. On vaatinut pohjakosketuksia, jotta olen kyennyt tekemään pysyviä muutoksia ajattelutapaani ja olen oppinut arvostamaan itseäni ja hyvinvointiani niin paljon, että rajanvetokin on huomattavasti helpompaa nykyään. Omassa voimassa eläminen

Oletko omassa voimassasi? – Näistä viidestä merkistä tunnistat sen! Read More »

Visio luo tulevaisuuttasi – 3 tapaa visioida omannäköistä työelämää

Blogi /

Intohimo syö pelot aamupalaksi -lausahduksestani on tullut suosittu tapa ilmaista, miten unelmien ja visioiden voima on aina suurempi kuin niihin liittyvät pelot sisälläsi. Onko sinulla visiota paremmasta työelämästä tai unelmatyöstä itsellesi? Mietitkö, mikä sinusta tulee isona? Vai olisiko toimivampaa miettiä, millaisia ongelmia haluat ratkaista? Miten haluat auttaa ja ketä? Ja mitä osaamista sinulla on jo

Visio luo tulevaisuuttasi – 3 tapaa visioida omannäköistä työelämää Read More »

Mistä lisää iloa? – Riikan 10 keinoa aitoon iloon arjessa

Blogi /

”Ilo on korkeinta energiaa” – muistan kuulleeni jostain joskus. Ja se on totta! Ilon näyttäminen muille vaatii rohkeutta ja turvaa. Moni meistä on tullut torjutuksi ja lytätyksi ollessamme innostuneita jostain. Ilon ja naurun kokeminen vähentää stressihormoneita kehossamme ja siten vapauttaa kaikesta kuormituksesta ainakin hetkeksi. Mikä sinulle tuo iloa? Mikä keventää oloasi haasteiden keskellä? Sallitko itsellesi

Mistä lisää iloa? – Riikan 10 keinoa aitoon iloon arjessa Read More »

Mietityttääkö maailman tilanne? – Ajatuksiani pelosta, voimasta ja elämästä juuri nyt

Blogi /

Tunnen näinä päivinä paljon myötätuntoa, surua ja auttamisenhalua kaikkien kärsivien ja pelkäävien puolesta. Kun tunnen myötätuntoa toisten puolesta, tunnen myös heidän surujaan ja pelkojaan, mutta minun ei tarvitse alkaa pelkäämään samoja asioita. Pelko voi olla periytyvää, jopa kolmen sukupolven yli siirtyvää epigeneettistä traumaa. Nykyinen tilanne voi aktivoida erilaisia vanhojakin pelkoja, koska sotatraumat eivät ole vielä

Mietityttääkö maailman tilanne? – Ajatuksiani pelosta, voimasta ja elämästä juuri nyt Read More »

20 faktaa minusta – tervetuloa uudet ja kiitos tutut lukijat!

Blogi /

Hei, kiitos, että olet täällä! En ole tainnut koskaan virallisesti esittäytyä, joten teen sen nyt 20 faktan muodossa. Ja toivotan samalla lämpimästi tervetulleeksi kaikki uudet blogini seuraajat! Tiivistetty esittelyni löytyy myös täältä uratarinan muodossa. 20 faktaa minusta   Olen Riikka Pajunen ja täytän pian 44 v – vaikea uskoa, että keski-ikä lähestyy 😀 Saan usein

20 faktaa minusta – tervetuloa uudet ja kiitos tutut lukijat! Read More »

Tämä maailma tarvitsee rakkautta – 3 näkökulmaa itsenäisyyteen rajoitusten keskellä

Blogi /

ITSENÄISYYSPÄIVÄN SPECIAL Pikku-Lottana sodassa toiminut mummoni kertoo, miten hän 8-vuotiaana vei surukukkia menehtyneiden perheisiin ja teki ruokaa rintamalla oleville sotilaille. Usein tämä pieni urhea 8-vuotias odotti ja hengitti mahdollisimman hiljaa kotona verhot kiinni pimeässä pommitusten mennessä kylän yli. Hän piti huolta venäläisistä sotavangeista, jotka olivat kodin piharakennuksessa. Katsoi surullisena, miten sotavangin katse oli maassa ja

Tämä maailma tarvitsee rakkautta – 3 näkökulmaa itsenäisyyteen rajoitusten keskellä Read More »

Vuosi 2021 päättyy – 5 näkökulmaa sen sulattelemiseen

Blogi /

Tämä vuosi on ollut meille kaikille poikkeuksellinen tavalla tai toisella. Valmentajana olen huomannut sen tuoneen valtavasti helpotusta toisille, kun taas toiset ovat kamppailleet jaksamisen ja selviytymisen äärirajoilla. Suren niitä, ketkä eivät jaksaneet. Olen tuntenut paljon empatiaa jokaista kohtaan, jolle tämä on ollut raskasta. Jokaiselle se on varmasti tuonut jotain uutta. Nyt on aika hyvästellä vuosi

Vuosi 2021 päättyy – 5 näkökulmaa sen sulattelemiseen Read More »

Millaista on Kutsu sun voimaa -hyvinvointiretriitillä? – osallistujien kokemuksia

Blogi /

Kuva: Jari-Pekka Eskelinen @jarpsi Tunnelmia videolla näet tästä. ”Räjäyttävä, oivaltava, rakastava, herättävä, hyväksyvä” Näillä sanoilla viikonloppua kuvasi ensimmäistä kertaa Kutsu sun voimaa -hyvinvointiretriitille osallistunut nainen. Retriiteillä on se erityinen voima, että porukasta nousevat teemat saavat paljon ”tulta alleen” kun niitä porukalla työstetään viikonlopun verran luottamuksellisessa ja rennossa hengessä. On toki olemassa myös hiljaisuuden retriittejä, jolloin

Millaista on Kutsu sun voimaa -hyvinvointiretriitillä? – osallistujien kokemuksia Read More »

Kutsu sun voimaa – 5 tärkeintä oppiani elämän haasteissa voimaantumiseen

Blogi /

Se hetki, kun tajuat ydinperheesi juuri hajonneen. Se hetki, kun saat kuulla, että juuri ostamasi uusi kallis koti on asuinkelvoton ja jouduit juuri taloudelliseen katastrofiin. Se hetki, kun huomaat terveytesi pettäneen kuormituksen keskellä. Se hetki, kun tulet irtisanotuksi unelmatyöstäsi. Se hetki, kun rakastamasi ihminen, johon luotit täysin hylkää sinut yhtäkkiä kylmästi. Ne hetket, kun tuntuu,

Kutsu sun voimaa – 5 tärkeintä oppiani elämän haasteissa voimaantumiseen Read More »

Ota yhteyttä!

Riikka Pajunen
Oppaasi omannäköiseen työelämään ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Linkedin Instagram Facebook Twitter

Montevista Oy

  • riikka.pajunen@montevista.fi
  • 040 732 1730

Pysy kuulolla!

Tilaa uutiskirjeeni, saat inspistä omannäköisesi työelämän luomiseen kuukausittain. Saat myös heti lahjaksi rohkaisevan videoni ”Rohkeasti sinä – vahvuudet esiin omannäköisen työelämän luomisessa”.

Tietosuojaseloste

  • Kuvat: Jari-Pekka Eskelinen @jarpsi