5.- 7.11.2021 Kasnäs SPA, Kemiönsaari
Saaristomeren rannalla Varsinais-Suomessa, noin 2h Helsingistä
Olisiko pienen miniloman aika, vapaana kaikista arjen velvollisuuksista?
Kiehtoisiko viikonloppu vain sulle, kehon ja mielen hyvinvoinnille meren äärellä?
Haluaisitko saada tukea omannäköisen työelämän luomiseen?
Nyt pääset rentoutumaan ja voimaantumaan hemmottelulomalle rauhassa muiden naisten kanssa. Ryhmän tuki löytyy, mutta nyt saat ottaa aikaa VAIN itsellesi – ilman kenenkään vaatimuksia, tarpeita ja odotuksia.
Viikonlopun aikana…
- Rentoudut ja voimaannut kehon ja mielen hyvinvoinnin äärellä
- Saat työkaluja arjen stressinhallintaan
- Luot vahvemmin omannäköistäsi työelämää ja tunnistat vahvuuksiasi ja intohimojasi
- Nautit kauniista livemusiikista, syvärentoutuksista, tunnelmasta, joogasta ja rantasaunasta paljuineen
- Tapaat ihania ihmisiä jakamassa aidosti ja rennossa hengessä
- Saat pysähtyä luomaan unelmiesi työelämää
- Nautit puhdasta laadukasta ruokaa, nukut rauhallisessa merimiljöössä ja uudistut omien tarpeidesi mukaan
- Saat hemmotella itseäsi hieronnoilla ja hoidoilla (omakustanteisesti) la-su aikana ihanan hoitajamme Kirsin luona
Osallistuminen ei edellytä harrastuneisuutta joogassa tai tiettyä uratilannetta, vain kiinnostus oman hyvinvoinnin vahvistamiseen riittää. Täällä saat vain nauttia, mitään ei tarvitse suorittaa. Anna jonkun muun hoitaa kaikki puolestasi, nauti irtiotosta ja tule jakamaan kanssamme rento miniloma hyvinvoinnin teemoissa saaristolaistunnelmiin Kasnäsin kylpylään.
Tässä retriitissä sinulla on joka välissä mahdollisuus olla itseksesi ohjelmasta huolimatta. Ohjelmassa on myös taukoja. On arvokas taito niin arjessa kuin retriitillä kuunnella itseään, kehoaan ja osallistua kaikkeen sen mukaan.
Viikonlopun aikana sinulla on mahdollisuus myös yksilötapaamisiin Riikan tai Rosan kanssa, sisältyen retriitin hintaan. Yksilötapaaminen kestää 30 min ja siinä voidaan käsitellä mitä tahansa sinulle ajankohtaista teemaa tai viikonlopun aikana nousseita tunteita.
Saamme nauttia maukasta ja monipuolista kasvis- ja kala/kanapainotteista ruokaa (erityisruokavaliot ja allergiat huomioiden) viikonlopun ajan – jonkun muun kokkaamana!
Kylpylä on kokonaan vuokrattu vain meille perjantai-iltana. Muuten se on auki myös yleisölle la-su. Kylpylässä on sisällä ja ulkona porealtaat, kuntouintiallas, lämpimiä altaita, kylmäallas, infrapunasauna, höyrysauna ja tavallinen sauna
Ohjelma
Perjantai
- klo 15.00-17.45 saapuminen ja majoittuminen Kasnäsiin omaan tahtiin
- klo 18.00 Rentouttava iltajooga (Rosa)
- klo 19.00 – 19.45 Naistenpiiri rennosti
- 20.00 Illallinen
- 21.00 – 22.30 Kylpylän kaikki altaat ja saunat varattu vain meille – ah!
Lauantai
- 8.00-8.45 Avaava aamujooga (Rosa)
- 9.00 Aamiainen
- 10.00 -11.00 Arjen stressinhallinta (Rosa)
- 11.00-13.30 Lounas omaan tahtiin, mahdollisuus kylpylään, hoitoihin ja yksilötapaamisiin
- 13.30-15.30 Miten luon oman unelmatyöni? (Riikka)
- 15.30-17.00 Omaa aikaa (mahdollisuus kylpylään, yksilötapaamisiin, hoitoihin)
- 17.00 Illallinen rantasaunalla
- 18.00 Livemusiikkia: ihana Miri Rantio
- 20.00 Lempeä rantasauna ja uinti, lämpimät paljut
Sunnuntai
- klo 8.00 Virtaava aamujooga (Rosa)
- klo 9.00 Aamiainen
- klo 10.00 Omaa aikaa (mahdollisuus kylpylään, yksilösessioihin, hoitoihin)
- klo 12.00 Hyvinvointi, itsemyötätunto ja omannäköinen työelämä – questions&answers workshop (Riikka & Rosa)
- klo 14.00-14.45 Sellomeditaatio: Syvärentouttava äänikylpy (Joanna)
- klo 14.45 Loppupiiri ja miniloman oivallukset
- 15.30 Ohjelma päättyy – mahdollisuus jäädä kylpylän poreisiin tai nauttimaan luonnosta
Hinta
Jos haluat majoittua kahden hengen huoneessa: Earlybird 2hh 390€ 4.10. asti, Normaalihinta 450€
Ota ystäväsi mukaan ja pääsette samaan huoneeseen. Ja jos tulet yksin, saat varmasti ihanan huonekaverin 🙂
- Jos haluat majoittua yhden hengen huoneessa (Earlybird 450€ 30.9. asti, 1.10 alkaen 500€)
Hintaan sisältyy
- Viikonlopun kaikki ohjelma sisältäen rantasaunan, paljut, kylpylän
- Halutessasi yksilötapaamiset valmentajien kanssa
- Majoitus 1 tai 2 hengen huoneessa
- Ruokailut (Aamiainen, lounas, illallinen ja välipalat kahvit/teet ym)
- Laadukkaan hierontatuolin rajattoman käytön
Kuuletko kutsun?
Lähetä sitova ilmoittautumisesi verkkokaupassamme tästä. Retriitti maksetaan vasta toteutuneen viikonlopun jälkeen.
Aiempi retriitti myytiin saman tien loppuun, toimi siis nopeasti, jos kuulet sydämessäsi kutsun tulla mukaan.
Voit ilman muuta myös kysyä lisää, ja kertoa alustavasti kiinnostuksestasi Riikalle meilitse tai puh 040 7321730.
15 mahtuu mukaan. Saat laskun sähköpostiisi toteutuneen retriitin jälkeen. Jos olet estynyt tulemaan paikalle, voit siirtää osallistumisesi toiselle henkilölle tai saat vapautuksen laskusta lääkärintodistusta vastaan. Lue tarkemmat peruutusehdot tämän sivun lopusta.
Seuraa retriittijuttuja Instagramissa @kutsusunvoimaa ja #kutsusunvoimaa
Viikonlopun aikana sinusta huolehtii
Riikka Pajunen
Työelämävalmentaja, hyvinvointivalmentaja, ratkaisukeskeinen coach, rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja (NVC), kirjailija.
Intohimonani on tukea meitä jokaista omannäköisen elämän luomisessa ja arjen hyvinvoinnissa. Haluan vahvistaa yhteyttä itseen ja rohkaista omien vahvuuksien esiintuomisessa. Kaiken pohjalla on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen kokenut elämässäni vahvasti kriisien olevan portteja itseeni. Pelkästään 10 vuoden yksinhuoltajuus ja 12 vuoden yrittäjyys on ollut huikean antoisa ja opettavainen matka. Jätin kaupungin taakseni vuonna 2019 ja elän tällä hetkellä omannäköistä elämää pienessä Mathildedalin merellisessä ruukkikylässä Salon lähellä.
Tein aiemmin uran kansainvälisissä yrityksissä HR- ja työhyvinvointitehtävissä ja koin työuupumuksen ja vuoden sapattivapaan matkalla maailman ympäri. Siitä lähti polkuni kutsumukseni parissa valmentajana. Unelmani on jo vuosia ollut koota ihmiset pienryhmässä yhteen luonnonkauniiseen paikkaan rentoutumaan ja löytämään itsestään uusia ulottuvuuksia.
Nyt unelmani toteutuu ja on ihanaa toivottaa sinut tervetulleeksi mukaan! Jokainen ansaitsee voida mahdollisimman hyvin omassa elämässään. Voit lukea lisää tarinastani tästä.
Ihana nähdä juuri sinut retriitillä!
Rosa Auffermann
Joogaopettaja, aikuiskouluttaja, työhyvinvoinnin superosaaja, kasvatustieteen maisteri, äiti
Intohimonani on erityisesti äitien tukeminen oman voiman löytämiseen. Olen tehnyt töitä äitien kanssa 6 vuotta järjestäen erilaisia workshoppeja, ryhmiä, raskausajan joogaa ja äiti & vauva -joogaa.
Rakastan 3-vuotiaan tyttäreni höpöttelyä, vauvani märkiä pusuja, meren aaltojen katsomista, aamukahvia ja syventymistä joogaharjoitukseen.
Jooga jota ohjaan on virtaavaa, lempeää ja sopii kaikille joogataustasta riippumatta. Joogastani saat välineitä myös suoraan arkeen hyödynnettäväksi. Kepeämpi arki on tavoitteenani sekä omassa elämässäni että ohjauksissani. Rajoittavista uskomuksista ja odotuksista vapaata, kevyempää elämää. Hetkiä arjen luksusta.
Kanssani saat taakan pois harteiltasi ja hengitettyä taas kevyemmin. Työkaluja (äiti)arjen hyvinvointiin ja stressinhallintaan saat myös Instagramista @rosaauffermann
Miri Rantio
Yrittäjä, muusikko, taiteilija, perheen äiti ja vaimo
Olen ollut musikaalinen ja luova aina. Mutta mikä on estänyt minua toteuttamasta luovuuttani?
Kenties liiallinen itsetietoisuus tai liian korkealle asetettu rima.
Noin kolme vuotta sitten päädyin matkalle itseni kanssa ja lopulta luovuuden tahtotila oli voimakkaampi kuin koskaan.
Laskin riman ja kuvainnollisesti kävelin sen yli.
Mitä tämän jälkeen tapahtui?
Lyhykäisyydessään luovuus musiikin ja taiteen muodossa tulvi minusta omien kappaleiden ja teoksien muodossa. Nyt olen siinä pisteessä, että saan jakaa tätä iloa myös muiden kanssa viikoittain, keikkojen, kurssien ja teosten kautta.
Tänä syksynä oma musiikki tuotantoni pääsee työpöydälle myös studiossa ja lähi tulevaisuudessa julkaisen omaa musiikkiani!
Olen iloinen siitä, että saan jakaa luovaa energiaa ja vapautunutta kokemista musiikin muodossa teille rakkaat äiti-ystävät!
Musiikkini lauantai-illan konsertissa johdattelee sinut matkalle, jonne vain sinä voit päästä, kuuntelemalla.
Odotan, että pääsen viettämään rikastuttavan ja rentouttavan illan kanssanne!
Rakkaudella Miri
Joanna Rinne
Joanna Rinteen sellomeditaatio on rentouttava ja kokonaisvaltaisen parantava kokemus.
Joanna on Taideyliopiston Sibelius-Akatemialta valmistunut sellisti sekä joogaohjaaja. Joannan intohimona on tarjota uusia tapoja hidastaa, rentoutua ja rauhoittua yhdistäen sekä joogan että sellomusiikin maailmat.
Sellon taianomaisesti kehossa resonoiva ääni antaa mahdollisuuden rentoutua ja uppoutua omaan mieleen ja sisimpään. Saat vain maata, rentoutua ja kuunnella Joannan ohjattua meditaatiota, jonka jälkeen saat kokea improvisoidun ja rauhoittavan sellomeditaation.
Tervetuloa rentoutumaan hengitellen ja sellon taianomaisen kehossa resonoivan äänen saattelemana.
Kirsi Paavola
Haluan antaa sinulle hetken aikaa vain itsellesi. Voit kerrankin vain antaa luvan olla ja nauttia kiireettömyyden tunteesta, viivähtämisestä hetkessä, pehmeä käsi, sekä aito läsnäolo antavat sinulle uutta energiaa ja voimaantumista arkeesi. Olet ansainnut, kaiken hyvän ja olen kiitollinen kun voin tarjota sinulle hemmotteluhetken retriittisi keskelle.
Stressi, kiireinen ja epäsäännöllinen elämä, itseään vastaan toimiminen sekä omien tarpeiden tukahduttaminen aiheuttavat tukoksia kehossa, mielessä ja sitä kautta elinvoimaisuudessa.Haluan auttaa sinua pehmeästi ja omaan tahtiin hiljentymään, rentoutumaan sekä avaamaan niitä tukkeumia itsessäsi jotka kaipaavat lempeää stimulointia. Toivon tukevani sinua myös oman sydämesi äänen, intuitiosi ja totuuden löytämisessä. Uskon kehon ja mielen vahvaan yhteyteen, voit luottaa siihen että sinua kohdellaan, kunnioittaen ja tuntemuksiasi kuunnellen. Olen kouluttautunut laajasti eri hieronta- ja hoitomuodoissa, voit lukea lisää tästä. Hoitoni ovat kokonaisvaltaisesti rentouttavia, ihania elämyksiä, joiden aikana huolet valuvat keveästi pois ja olo on kevyen rauhallinen. Retriitillä voit varata seuraavia hoitoja ja ne maksetaan paikan päällä (käteinen tai lasku):
Intialainen päähieronta 1/2h 32€
Intialainen päähieronta jalkahieronnalla 1h 50€
Ki- energiahieronta 1h 52€
Suklaa öljyhieronta 1h 54€
Sijainti ja yhteydet
Kasnäsintie 1294, 25930 Kasnäs
Paikalle on mahdollista saapua omalla autolla tai kimppakyydillä (näistä voimme sopia osallistujien omassa Whatsapp-ryhmässä)
PERUUTUSEHDOT
Emme kerää varausmaksuja. Retriittimaksu erääntyy maksettavaksi heti retriitin jälkeen. Toivomme siis, että varaat rahan jo etukäteen tilillesi. Voit ottaa kaikissa epäselvissä asioissa yhteyttä tai kysyä lisää: riikka.pajunen@montevista.fi. Jos olet pakotettu perumaan osallistumisesi, voit siirtää osallistumisesi toiselle henkilölle. Saat vapautuksen laskusta myös lääkärintodistusta vastaan, mikäli sairastut. Edellytämme luonnollisesti, että kaikki saapuvat täysin terveinä paikalle. Mikäli perut kokonaan tulosi myöhemmin kuin 30 päivää ennen retriitin alkamista, joudumme veloittamaan sinulta puolet retriitin hinnasta kulujen kattamiseksi, ellei sinulla ole esittää lääkärintodistusta sairastumisesta.
