Kutsu Sun Voimaa - hyvinvointiretriitti
27.- 29.10.2023 Labbnäs, Kemiönsaari
Kuvia ja tunnelmia Kutsu sun voimaa -hyvinvointiretriiteiltä näet tässä videossa!
***
Tuntuisiko tarpeelliselta antaa jälleen aikaa itselle ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia arjessa?
Tämä retriitti on kaikille.
Teemana on tällä kertaa rentoutuminen, hemmottelu ja itsemyötätunto. Opetellaan sallimaan enemmän hyvää itselle ja rajaamaan jotain siihen kuulumatonta pois lempeän jämäkästi.
Kutsu Sun Voimaa – hyvinvointiretriitti tarjoaa sinulle tilan…
- Rentoutua ja pysähtyä omasta arjesta
- Inspiroitua ja voimaantua
- Avautua niin henkisesti kuin kehollisesti
- Luoda vahvemmin omannäköistä elämää ja yhteyttä itseensä
- Osallistua omana itsenäsi, lempeän sekä arvostavan ilmapiirin vallitessa
- Tavata ihania ihmisiä jakamassa aidosti, jokainen omia rajojaan kunnioittaen
- Ottaa mukaasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluja arkeesi
- Olla täysin oma itsesi kaikkine puolinesi ilman mitään vaatimuksia ulkopuolelta
- Nauttia puhdasta laadukasta ruokaa, nukkua ja levätä omien tarpeidesi mukaan
Sinulla ei tarvitse olla mitään osaamistasoa tai harrastuneisuutta missään tietyssä lajissa.
Saat tukea hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden ylläpitämiseen whatsapp-ryhmässämme myös retriitin jälkeen.
Ohjelma
Perjantai
- 16.00-17.00 Saapuminen ja majoittuminen Labbnäsiin (olethan paikalla viimeistään klo 17.00!)
- 17.00 Illallinen yhdessä
- 18.00 Aloituspiiri
- 19.30 Rentouttava kehonhuolto ja äänimaljarentoutus (Riitta)
- Seurustelua, teetä ja hedelmiä
- 20.30 → Rantasauna ja pulahdus uimaan halukkaille
- 22.00 Hiljaisuus majoitustiloissa, meno jatkuu halukkaille rantasaunalla
Lauantai
- (Hiljaisuus talossa heräämisestä aamupalan alkamiseen asti)
- 8.00-9.00: Lempeä ja energisoiva kehonavaus (Riitta)
- 9.00-10.00: Aamupala
- 10.00-13.00: Workshop: Itsemyötätunto, hyvän salliminen itselle ja rajojen asettaminen (Riikka)
- 13.00 – 14.00 Lounas
- 14.00-15.30 Omaa aikaa
- 15.30 – 17.00: Jakamispiiri ja rentouttava äänimaljahoito
- 17.30: Illallinen
- 19.30: Kutsu Sun Voimaa -konsertti (Miri)
- 21.00: Rantasauna ja pulahdus uimaan halukkaille
- 22.00 Täysi hiljaisuus majoitustiloissa, meno voi jatkua rantasaunalla halukkaille
Sunnuntai
- 8.00 – 9.00 Kehonavaus Riitan kanssa
- 9.00-10.00 Aamupala klo 9-10 ja huoneenluovutus klo 10.30 mennessä
- 10.30-12.30 Workshop: Tunnemaalaus Mirin kanssa
- 12.30: Lounas
- 13.30 Loppupiiri ja viikonlopun oivalluksia
- klo 16.00: Kotiinlähtö
Hinta
Jos haluat majoittua kahden hengen huoneessa: 540€ tai yhden hengen huoneessa 590€ Voit tulla yksin tai ystävän kanssa. Laskun saat sähköpostiisi vasta toteutuneen retriitin jälkeen.
Hintaan sisältyy
- Viikonlopun kaikki ohjelma sisältäen rantasauna
- Majoitus ja täyshoito (Aamiainen, lounas, illallinen ja välipalat kahvit/teet ym, kevyt iltapala)
- Koko retriitin ajan käytössäsi on myös Private Space -huone, johon voit mennä itseksesi rauhoittumaan ja oleilemaan.
Pienestä lisämaksusta saat kokeilla Neurosonic-syvärentoutushoitoa mobiilipatjalla (20 tai 40 min). Maksu MobilePay:lla paikan päällä.
Kuuletko kutsun? - Ilmoittaudu pe 29.9 mennessä!
Lähetä sitova ilmoittautumisesi sähköpostilla: riikka.pajunen@montevista.fi – Lisätietoja saat Riikalta: 040 – 7321 730. Seuraa retriittijuttuja Instagramissa @kutsusunvoimaa ja #kutsusunvoimaa
Viikonlopun ohjelmasta vastaa
Riikka Pajunen
Hyvinvointivalmentaja, KM, Kutsu Sun Voimaa-yhteisön toinen perustaja, Omannäköisen (työ)elämän opas, Ratkaisukeskeinen coach, Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja (NVC), kirjailija
Intohimonani on omannäköisen elämän luominen ja arjen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Yhteys itseen ja harmonia oman sisäisen ja ulkoisen maailman kanssa on aina löydettävissä. Olen kokenut elämässäni vahvasti kriisien olevan portteja itseeni.
Työskentelin aiemmin kansainvälisissä yrityksissä HR- ja työhyvinvointitehtävissä. 15 vuotta sitten sain kokea kasvattavan työuupumuksen ja vuoden sapattivapaan matkalla maailman ympäri. Siitä lähti polkuni kutsumukseni parissa valmentajana.
On valtava kiitollisuus saada järjestää Kutsu Sun Voimaa -retriittejä ja nähdä se ilo, rakkaus ja rauha, mitä viikonlopun aikana voi tapahtua yhdessä.
Tutustuessani Miriin tiesin heti, että yhdessä luomme jotain uutta ja innostavaa hyvinvoinnin äärellä. Jokainen ansaitsee voida mahdollisimman hyvin omassa elämässään. Voit lukea lisää tarinastani tästä.
Nyt olen onnellinen saadessani toivottaa juuri Sinut lämpimästi mukaan! Olen täällä, jos haluat kysyä mitä tahansa: 040 – 7321 730.
Instagram: @riikkapajunen
FB: Työelämävalmentaja Riikka Pajunen
Palautetta Riikasta:
”Retriitti oli rakkaudella ja huolella suunniteltu ja se näkyi & tuntui.”
”Ihanan konreettista, koskettavaa, henkilökohtaista. Jaoit tunteella ja varmasti. Sai mahtavia työkaluja, joita helppo ottaa käyttöön. Säteilysi valaisi.”
”Olet rauhoittava persoona, kuitenkin hyvä tasapaino monitasoista ihmistä; eli aito.”
”Kiitos Riikka! Välitit rakkautta ja hyväksyntää. Sait pidettyä langat käsissä, ohjattua hommaa pehmeästi. Osuutesi oli mielenkiintoinen ja toimiva, kiitos omista esimerkeistä. Olit koko viikonlopun läsnä.”
Miri Rantio
Olen kulkenut monivaiheisen matkan siihen, kuka olen tänään. Nyt osaan olla kaikista matkani vaiheista tietoisesti kiitollinen ja ammentaa oivalluksista myös työssäni, jota teen sydän auki ja aidosti intohimolla!
Kokonaisvaltainen ja monipuolinen työnkuvani antaa minulle jatkuvan mahdollisuuden kehittyä ja työskennellä itselleni tärkeiden aiheiden äärellä, kuten musiikki, luovuus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Odotan mielenkiinnolla kaikkia kohtaamisia sekä ilmapiiriä, jota saamme jokainen olla osaltamme todistamassa ja luomassa!
Nähdään Kutsu Sun Voimaa – hyvinvointiretriitillä!
Rakkaudella Miri
Puh. 041 535 1548
Insta: @miri_rantio ja @kutsusunvoimaa
FB: Miri – muusikko
Palautetta Miristä:
Olet ihana, aito ja ainutlaatuinen!
Äänesi on maaginen ja laulusi ihania! Olet valloittava persoona – ja maalaussessio oli todella hauska yllätys sillä se oli itselleni etukäteen ajateltuna todella epämukavuusalueella – mutta rakastuin lajiin. 
Mikä ääni ja biisit. You are a star 
työpajasi su oli todella koskettava ja turvallinen. Maalaus oli ihanaa, oli kiva päästä luomaan yksin, mutta yhdessä.
Karismaattinen ja luova Miri. Wow, mikä ääni. Levyä odotellen! Kiva kokemus maalaamisen työpaja, minkä innoittamana taatusti kotonakin kokeilen maalaamista. Kiitos!
Kiitos, että veit meidät ihaniin tunnelmiin sekä musiikillasi että maalaussessiolla <3
Sinusta huokuu balanssi ja oman itsesi löytämisen ilo; se on todella kaunista ja inspiroivaa!
Musiikkisi on mieletöntä, ääni ja piano. Sitä olisi voinut kuunnella joka välissä, lounaan lomassa jne :). Olet valloittava, lämmin ja samalla määrätietoinen. Hallitset ohjauksen, kohtaamisen ja ihmisten kanssa työskentelyn. Kiitos!
Riitta Saarikoski
Liikuntatieteiden maisteri, mindfulness-tunnetaitovalmentaja, äänimaljahoitaja, luonto- ja eräopas. Lisäksi valmistuu 2024 yin-joogaohjaaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.
”Jaksamisestaan kannattaa huolehtia silloin, kun vielä jaksaa. Ei vasta sitten kun on jo aivan loppu”
Liikunta on aina ollut todella iso osa elämääni, mutta onneksi vuodet ovat pakottaneet kohtaamaan itsensä lempeämmin sekä mielen että kehon tasolla. Ihminen on kokonaisuus. Elämä on huikea matka, mutta tarjoaa usein myös raskasta kipuamista, eikä suorittaminenkaan aina ole pelkästään oma valinta.
Silloin on tärkeintä löytää edes ihan pieniä hetki omalle voimaantumiselle. Innostun helposti uusista asioista ja niinpä olen ajautunut opiskelemaan monia juttuja. Omalla polullani opinnot ovat kuljettaneet yhä enemmän kohti lempeämpää ja itse myötätuntoisempaa elämää.
Kun on mahdollista hiukan hellittää otettaan voi oma valo taas loistaa kirkkaammin. Sitä valoa, toivoa ja itsemyötätuntoa haluaisin jakaa ihmisille on se sitten kehonhuoltoa, luontoelämyksiä tai keskustelua ja kohtaamista.
Kehonhuoltotunneillani käytän usein musiikkia ja sekoituksia erilaisista kehoa lempeästi liikuttavista lajeista. Tunteihin sisältyy myös esimerkiksi mindfulness- harjoituksia/ hengitysharjoituksia, Yin-joogaa, venyttelyä ja äänimaljojen lempeää sointia.
Ihan parasta olisi, jos voisit kuunnella, mitä juuri tänään tarvitset ja olla juuri tässä hetkessä, sillä palautumisestakin tulee helposti suoritus.
Toivoisin, että saisit nauttia liikkeestä, rauhoittumisesta ja äänimaljojen rentouttavasta soinnista, ja että valosi loistaisi tunnin jälkeen ihan vähän kirkkaammin. Lämpimästi tervetuloa retriitille!
Rakkaudella, Riitta
Riitasta sanottua:
”Olet ihan huikea persoona, joka levittää ympärilleen iloa, valoa ja inhimillisyyden sekä armollisuuden energiaa. Vatsa voi tulla kipeäksi treenin lisäksi nauramisesta. Sun tunnit on huippuja!”
Maksuista ja peruutuskäytännöistä
Retriittimaksu erääntyy maksettavaksi heti retriitin jälkeen.
Jos olet pakotettu perumaan osallistumisesi, voit aina siirtää osallistumisesi toiselle henkilölle, jolloin sinulle ei lähetetä laskua. Saat vapautuksen laskusta myös lääkärintodistusta vastaan retriitin alkamiseen asti, mikäli sairastut. Edellytämme luonnollisesti, että kaikki saapuvat terveinä paikalle.
Mikäli perut tulosi aiemmin kuin 30 päivää ennen retriitin alkamista, emme veloita sinulta mitään ja etsimme tilallesi uuden osallistujan.
Mikäli perut tulosi (ilman lääkärintodistusta) myöhemmin kuin 30 päivää ennen retriitin alkamista, joudumme veloittamaan sinulta puolet retriitin hinnasta kulujen kattamiseksi.
Mikäli perut tulosi (ilman lääkärintodistusta) myöhemmin kuin 14 päivää ennen retriitin alkamista, joudumme veloittamaan sinulta retriitin hinnan kokonaisuudessaan. Samoin toimimme, jos jätät tulematta paikalle ilman ilmoitusta sairastumisesta (no show).
Huolehdithan, että kotimaan matkavakuutuksesi kattaa mahdolliset tapaturmat ja muut ikävät yllätykset retriitin ajan. Osallistujana vastaat itse sinua koskevista vakuutuksista.
Yhteistyökumppanit
Iso kiitos upeille suomalaisille laatubrändeille, joiden laadukkaita ekologisia tuotteita saamme maistella ja kokeilla retriitillä! Käytämme näitä itse arjessamme ja voimme suositella 100%.
Sijainti ja yhteydet
Labbnäs Lomakoti / Labbnäs semesterhem
Labbnäsintie 66, 25870 Dragsfjärd
Näet lisää kuvia paikasta lokakuun retriittigalleriasta täältä.
Paikalle on mahdollista saapua omalla autolla tai kimppakyydillä. Turusta matka kestää vain tunnin, Helsingistä reilut kaksi. Paikka on kokonaan meille varattu viikonlopun ajaksi.
